Upenes ir kā sniegpārsliņas saulainā rītā. Tās atgādina par ziemu vasarā, un par vasaru ziemā. Tā ir kā neiespējamā vasaras un ziemas draudzība, dodot otram to, kā tam trūkst. Pārsprāgstot uz mēles, upene patīkami veldzē, bet tās sula, sīrups vai morss, pievienots pie tējas, silda, ārstē no saaukstēšanās un paaugstina organisma pretošanās spēju slimībām. Upenēs atrodamie komponenti, labvēlīgi ietekmē nervu šūnu veselību un aizkavē novecošanu. Katra oga un glāze upeņu dzēriena vai sulas palīdzēs ilgāk justies jauniem, lai būtu spēks priecāties par svētku sajūtu ziemas vakaros un pēc tiem ilgoties karstās vasaras dienās!

​

Upenēm ir pozitīva ietekme uz mūsu organismu – tās piešķir svētku sajūtu un padara mūs stiprākus:

​​

• paaugstina imunitāti un darbaspējas

• nomierinoši iedarbojas uz nervu sistēmu

• mazina migrēnu

• uzlabo skābekļa piekļuvi šūnās

• normalizē asinsspiedienu

• vairo sarkanos asins ķermenīšus un uzlabo asinsriti

• stiprina kapilārus

• novērš trombu veidošanos

• samazina holesterīna daudzumu asinīs

• uzlabo apetīti

• stimulē kuņģa un zarnu darbību, uzlabo vielmaiņu

• palīdz izdalīties sviedriem, urīnam, žultij

• aizsargā ādu un aizkavē brīvo radikāļu iedarbību

Regulāra upeņu lietošana palīdz izvairīties un atveseļoties no tādām slimībām kā:

​​

• saaukstēšanās, bronhīts un aizsmakums

• mazasinība

• ateroskleroze

• hipertoniju

• sirdsdarbības traucējumi

• nierakmeņi un akmeņi urīnpūslī

• reimatisms

• podagra

• tuberkuloze

• tūska

Upenes nevajag lietot pārāk daudz, ja ir:

​​

• kuņģa vai divpadsmitpirkstu zarnas čūlu

• gastrīta vai hepatīta saasinājumiem

​

Interesanti fakti par upenēm:

​

• Pietiek ar 20-30 upenēm, lai saņemtu C vitamīna dienas devu. Vairāk mēdz būt vienīgi mežrozīšu augļiem.

• Izmantojamas ir visas upeņu auga virszemes daļas — pumpuri, ogas un lapas.

• Upenes ir biežāk audzētais krūmu ogulājs.